boli bark

[...] 3 rep. Jeśli łokieć nie przesądzi to planuje osiągnąć: WL 122,5x3 SQ 160x3 Wiosło podchwyt 122,5x3 Tydzień deloada i lecę kolejny cykl mam nadzieje z podleczonym łokciem ( boli teraz jak na maksa zginam) Wstawiam zrzut z treningu i filmik. Od razu piszę tak wiem ze 155 to lipa ale na serio nie czułem że sztanga mi siedzi na plecach. co do [...]

[...] - ma opóźnienie i kłopoty z wyprostem. no właśnie zauważyłem że odstaje i to znacznie. co ciekawe prawa powinna być mocniejsza i bardziej pewna bo jestem praworęczny. jest silniejsza na codzień bo sam to zauważam ale czy też tak macie? Też jestem praworęczny i pewnie dlatego najbardziej boli mnie prawy bark i plecy w okolicy prawej łopatki :-)

i co z tego już ciskałem 1,8 a teraz mnie w barze yebie przy 1,0 na klate i co z tego ze mam siłe na wiecej jak bark boli, macie jakies rady suple na to?.

no jak zakładam czasem torbe tr lewą ręką na prawy bark to już boli, trochę hojnia. Idę, narqa.

[...] Biceps krótkim 21,00 28,00 35,00 Francuzy długim 21,00 28,00 35,00 Martwy Ciąg 24,00 32,00 40,00 Chyba źle dziś spałem coś bo prawy bark mnie strasznie boli ( już na skakance to odczułem) mam nadzieje ze się jutro to poprawi i jakimś żelem to posmaruje. Dziś odwiedził mnie kurier i przywiózł Elite Whey Dymatize i witaminki [...]

[...] Biceps krótkim 21,00 28,00 35,00 Francuzy długim 21,00 28,00 35,00 Martwy Ciąg 24,00 32,00 40,00 Chyba źle dziś spałem coś bo prawy bark mnie strasznie boli ( już na skakance to odczułem) mam nadzieje ze się jutro to poprawi i jakimś żelem to posmaruje. Dziś odwiedził mnie kurier i przywiózł Elite Whey Dymatize i witaminki [...]

[...] Na szczęście później się nastawił w nocy jak z przyzwyczajenia odruchowo się przekręciłem na bok podczas snu, ból mnie poderwał na równe nogi, ale za to się nastawił. Dalej boli wiadomo, mogę bic w zasadzie same proste jeszcze przez jakiś tydzień myślę. Maść ben-gay sporo pomaga. ostatnio co trening to wpada mi jakiś sparing czy to zadaniówka [...]

Witam.Mam takie pytanie. Jestem bramkarzem. Tydzień temu na treningu tak niefortunnie spadłem że coś mi strzeliło. Boli mnie strasznie staw barkowy (kość). Byłem u fizjoterapeuty, który powiedział mi że to może być, albo naderwanie przyczepu barkowego, albo coś ze stawem skokowym. Boli mnie to od 8 dni i nic nie ustępuje. Miałem robioną [...]

[...] i sobie tego nie zapamiętam jak mi to było źle :( Godzina 16 postanowiłem się porozciągać, ok zrobione, lecę na siłkę, zrobiłem serie, odechciało mi się ćwiczyć, strasznie boli mnie bark po wczorajszych bójkach dla zwały z kumplem ale co, mam napisać że się obsrałem w pierwszym dniu? NIGDY. Zmotywowany lecę dalej, 2ga seria zrobiona, kac dał [...]

[...] 12powt kazde cwiczenie 9. SS: Unoszenie w opadzie+Unoszenie na boki+unoszenie przodem na kazde cwiczenie po 12 powtorzen Barki po treningu ogromne, prawie jak moja glowa hehe Przeziebienie dalo sie we znaki, sil jakby mniej, no ale jakos sie udalo, pompa ogromna. Ludu znow od zayebania, nic nie nakrecilem Gardlo mnie boli i to nie zle... ehhh

walcze bo jak rzuce to na jakies pol rokuchociaz ciezko lokiec do zabiegu obecnie czekam na rezonans.bark boli sam z siebie albo od roweru(probuje rehabilitowac cwiczeniami) kolano zaczelo bolec na pierwszym FBW po przerwie miesiecznej przy siadach z ciezarem 50kg przed przerwa siadalem 190kg i zero problemow.siady pelne odpadaja rower odpada [...]

[...] igła, szczególnie że najmniejszy też nie jest i tym bardziej że zostawia minimum igły żeby w razie złamania igły móc coś jeszcze zdziałać. Shoot był w poniedziałek. Do teraz boli go to miejsce i ma lekką gulkę. I raczej ta gulka się do dzisiaj nie zmniejszyła. Co z tym? Wchłonie się czy co dalej? Bo pewnie sok poszedł pod skórę bardziej niż w [...]

no będę musiał iść do lekarza bo słabo będzie. Bark tak jakby mi wyskakiwal ze stawu ale sam wskakuje i potem troche boli w tym miejscu co wyskoczyl I pytanie czy na pewno bark wyskakuje czy to tylko Twoja nietrafna diagnoza. Może po prostu coś przeskakuje od złej techniki.

[...] jeszcze druga cala. Powoli mi to schodzi Bialko z mlekiem 'Shaker' zamkniety.. Wszystko wymieszane i po otworzeniu wyglada to tak, lyzka zdejmuje ta piane z gory i jem, pozniej wszystko pije.. ii.. .. I po wypiciu zostaje takie cus, zbieram wszystko lyzka, dolewam troche mleka i wypijam, pozniej myje. POTRENINGOWE Acha, bark juz nie boli Pzdr.

dobra pany temat do zamknięcia, zagadka rozwikłana wbiłem osobno, winko w noge, propa w bark i jest tip top... bark leciutko uwiera tzn. nie boli ale czuć że było bicie przy podnoszeniu ręki bokiem jakby

Wodyn - w rotacji ciężar zerowy ale dzisiaj ruch rotacyjny wywołuje ból Coś boli w barku ale smaruje końska maścią do jutra musi przejść. Fajne ćwiczenie ranne siady - filmik powiadasz moze być ciężko bo w kuchni je wykonuję aby sapaniem małżonki nie obudzić w skłądance nie oszukuję, nie bujam się, nie zarzucam, bracuje tylko bark. Może w [...]

[...] Składanka - myślę, że z 20kg też dałbym radę ale było by mega oszukiwanie ale za dwa tygodnie spróbuję. modWod - tu problem z lewym przedramieniem. Ściągam go ale mimo tego boli. Mam nadzieję, że za dwa tygodnie już minie. Juby - to jeszcze nie jest duża liczba tabletek w stosunku do mojej wagi. Mają być efekty trza łykać suplementy i to [...]

[...] podobne zdanie. Obecnie jade kombo.Cisus flexit3x i animal flex44pak. nie dosc ze stare kontuzje sie nie zaleczaja wrecz pojawiaja sie nowe! bark po silowni zaczal bolec i boli juz ponad tydz. kolana zaczely bolec. dodam ze tez jade poduszkowce.dojechalem do 80 i zaczalem odczuwac kolana. dalem 2 dni przerwy. teraz robie duzo wolniej i do [...]

[...] przednie w 40-50% - naderwane więzadła tylne w 50% lecz nie to jest przyczyną bólu tylko brak chrząstki w kolanie (uległa starciu). Kość ściera się o kość i dlatego boli kolano. Wynikiem wieloletniej gry w koszykówkę na asfalcie, w kiepskim obuwiu, targanie ciężarów zwłaszcza na SQ i jest jak jest. O karierze w TS mogę tylko pomarzyć. [...]

[...] na wyciągu 2x8 7.wyciskanie podchwytem 5x8 8.francuz leżąc 3x8 - wolne opuszczanie 9.wyciąg na tripa 2x10 Wrażenia 10/10 1. wl wynik mógł być lepszy ale bark lewy ciągle boli także nie szarżowałem. 2.bardzo krótkie przerwy a ciężar mało istotny 3.do skatowania 4.przez ból dlatego małe wprowadzenie 5.jedno z najlepszych ćwiczeń jak dla mnie [...]